実は、私、今年の1月から密やかにダイエットを開始しておりました。方法は、毎日の食生活を記録する、というシンプルな方法です。レコーディング・ダイエットとも呼ばれています。レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカ…

タニタとつくる美人の習慣作者: 株式会社タニタ,細川モモ出版社/メーカー: 講談社発売日: 2012/04/18メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 6人 クリック: 28回この商品を含むブログ (13件) を見る食生活を振り返るために再読。低カロリーや低塩分ではなく…

恒例の歯科検診へ行ってきました。年に2回、半年ごとに通っています。今までは同級生の叔母さんがやっている町の歯医者さんへ通っていたけれど、今回は新しくオープンした最新鋭の機器が揃った歯医者さんへ試しに行ってみました。まず、当たり前だけれど、新…

4月から水筒持参の生活になりました。以前の職場では、ペットボトルを買う人が多く、私もそうしていたのですが、今の職場は水筒持参の方が多く、私も影響されたわけです。経済的だし、毎朝お茶の種類を選ぶのがちょっとした楽しみになっています。これから暑…

会社帰りにコンビニなどに寄り、お菓子を買ってしまうことってありますよね。レシートをみて気づいたのですが、今月の前半に、私はそんなことばかりしていたようです。。しかし、市販のお菓子って、美味しいけれど、カロリーを取りすぎてしまうし、積もり積…

実は私、けっこう長らく愛煙家でした。ただ、過去には、禁煙に何度かチャレンジしたことがあって、成功と失敗を繰り返していました。ここ2年はニコチンパッチを用いた方法で禁煙できていたのですが、去年、祖母の死や葬儀を経験した際に、ちょっとした心的な…