今年1月から開始したダイエットですが、先日、健康診断を受け、10ヵ月経過した時点での公式結果が出ました。以下これまでの経過についてまとめておきます。で、結果としては、10ヵ月で7.3キロ減りました。「１ヵ月１キロペースで合計１０キロ減らす」のが当…

実は、私、今年の1月から密やかにダイエットを開始しておりました。方法は、毎日の食生活を記録する、というシンプルな方法です。レコーディング・ダイエットとも呼ばれています。レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカ…

会社帰りにコンビニなどに寄り、お菓子を買ってしまうことってありますよね。レシートをみて気づいたのですが、今月の前半に、私はそんなことばかりしていたようです。。しかし、市販のお菓子って、美味しいけれど、カロリーを取りすぎてしまうし、積もり積…