禁煙外来に通って禁煙に成功しました。

実は私、けっこう長らく愛煙家でした。ただ、過去には、禁煙に何度かチャレンジしたことがあって、成功と失敗を繰り返していました。

ここ2年はニコチンパッチを用いた方法で禁煙できていたのですが、去年、祖母の死や葬儀を経験した際に、ちょっとした心的な変化があったようで、お客さんが家に忘れていったタバコについ手が伸びてしまい、吸ってしまいました。。

しかし、習慣的に吸いつつも、タバコを吸うメリットが見いだせない日々が続き、懲りずに再び禁煙に挑戦してみることに。

そこで、年が明けて2013年1月、ネットで検索して見つけた近所のクリニックで行っている禁煙外来に予約し、通院を初めてみました。

通院して約3ヶ月。結果、禁煙補助薬のチャンピックス（↑画像参照）とドクターのアドバイスのおかげで、禁煙に成功できました。

最初の1週間は辛かったけれど、止められない欲求からというよりは、「行動と行動とのあいだに区切りが欲しくて」「なんとなく気分を変えたくて」習慣的に吸ってしまっているのは自分でもわかっていたので、チャンピックスを飲みながら気持ちを引き締めて、何とか踏ん張りました。

徐々に楽になり、今では吸わなくても全く苦にならないし、吸っている人も見ても何とも思わない状態になって1ヶ月経過しています。

最初は、病院に通うのが面倒だなぁとも思ったのですが、思い切って通ってみて良かったです。お金と時間を費やしても専門家の助けを借りる価値はあると思います。

以下、参考までに、禁煙外来に費やした費用をまとめておきます。
2週間ごとに通院するスケジュールになります。

通院1回目（1月9日）　3140円
通院2回目（1月23日）3050円
通院3回目（2月6日）　3110円
通院4回目（2月20日）3050円
通院5回目（3月6日）　5070円
　　　　　　　合計　17420円

ちなみに、経験上、薬局で販売されているニコチンパッチを購入しても、ほぼ同じ金額がかるので、どちらの方法にするかは、その人の好みと体質かなと思います。肌荒れしやすい人は飲み薬のチャンピックスをおススメします。

参考HP
禁煙サポートサイト「いい禁煙」ですぐ禁煙　http://www.e-kinen.jp/

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